Ajuda sobre a eliminação de um defeito.

Olá,
Estou com um defeito (que não sei o nome) que não consigo eliminar e que tem atrapalhado muito minha vida, e não consigo avançar espiritualmente por causa dele. Gostaria de receber ajuda aqui no fórum sobre como posso eliminá-lo. É que gosto muito de assistir filmes (suspense, ficção, drama, comédia, etc.). O problema é que depois de assistir um filme eu fico com as lembranças da cena em minha cabeça, e então fico com dificuldades em concentrar em uma prática. Outro grande problema é que considero uma grande perca de tempo, eu poderia, ao invés de ir assistir filmes, ir fazer uma prática, por exemplo. Para mim, este defeito, é como um vício. Seria o mesmo de alguém que tem o vício de beber ou fumar, por exemplo. Eu não consigo ficar sem ver pelo menos um filme por semana.